Аквааэробика для похудения: упражнения в бассейне

Аквааэробика: польза и противопоказания, отзывы врачей

Ритмическая гимнастика под музыкальным сопровождением в бассейне является эффективным методом лечения множества заболеваний, послеоперационной реабилитации и восстановительной терапии при недугах позвоночного столба, суставов, варикозе, целлюлите и лишнем весе и в период беременности.

Хорошие результаты достигаются за счет равномерного распределения нагрузок в воде по всем группам мышц, укрепления суставов, нормализации обменных функции всего организма. При таких упражнениях снижается нагрузка на сердце, потому такое лечение показано даже людям с проблемами работы сердечной мышцы средней тяжести. По назначению врачей аквааэробика проводится в неглубоких (уровень воды по грудь) и глубоких купелях с различной температурой. В ряде санаториев бассейны заполняются минеральной водой.